近日，一套“新型眼保健操”的視頻走紅網(wǎng)絡(luò)，視頻中，一位身穿紅色衣服的小姑娘進(jìn)行了示范練習(xí)，其“左右上下翻眼”的動作讓不少網(wǎng)友捧腹。
昨天，西安市第四醫(yī)院眼科副主任劉建國說，轉(zhuǎn)眼珠只能緩解一下視疲勞，根本談不上預(yù)防近視，最好的預(yù)防近視的方法是讓孩子少看書，多去戶外活動。
中醫(yī)：傳統(tǒng)養(yǎng)生方法中就有“運(yùn)目”
昨日，記者來到西安市中醫(yī)醫(yī)院，治未病專家、針灸科安明軍主任說：傳統(tǒng)養(yǎng)生方法——八段錦中就有“叩齒、運(yùn)目”等，“我提倡學(xué)生做眼保健操，只要不是走過場，認(rèn)真去做肯定是有效果的，做過之后眼部肌肉會放松，起到保健作用緩解眼部疲勞�！彼f：“現(xiàn)在學(xué)生大部分視力低，不是眼保健操的原因，是過多的課業(yè)壓力導(dǎo)致用眼過度，所以我推薦學(xué)生做眼保健操，雖然不能治療近視，但能起到保健作用，當(dāng)然，做眼保健操的動作一定要做到位，效果才明顯。”
西醫(yī)：不要盲目練習(xí)
“新型眼保健操”對于預(yù)防近視是否有作用？西安市第四醫(yī)院眼科專家劉建國認(rèn)為：這套眼保健操通過眼球轉(zhuǎn)動，是可以緩解眼睛疲勞的。至于能否預(yù)防近視，還有待考證。青少年近視率提高，近視的原因主要是用眼過度�，F(xiàn)在中小學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大，過度用眼造成眼部睫狀肌的緊張或痙攣，慢慢出現(xiàn)假性近視和真性近視，所以，平時應(yīng)注意科學(xué)用眼。盡量保證每天至少有40分鐘時間眺望遠(yuǎn)處。學(xué)習(xí)過程中也要每隔40分鐘休息一會，給眼睛一個放松的時間。注意用眼衛(wèi)生，不要用手去揉眼睛。避免強(qiáng)光的刺激，以免出現(xiàn)干眼。一旦發(fā)現(xiàn)視力模糊，應(yīng)及時就醫(yī)。 |
