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中午12時(shí)到下午4時(shí)忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)
  “沒(méi)太陽(yáng),怎么坐這兒啊!薄耙粫(huì)兒就出來(lái)了!崩畲髬屨従诱f(shuō)話時(shí),陽(yáng)光已經(jīng)透過(guò)稀疏的樹(shù)葉照在她身上!拔颐刻於紩(huì)在這里曬太陽(yáng)!币呀(jīng)退休的李大媽說(shuō),簡(jiǎn)單地吃完早餐后,她就會(huì)搬一個(gè)小椅子到樓底下來(lái)曬太陽(yáng)。“不知道,像我這種曬法有沒(méi)有作用?”李大媽說(shuō),她每天大概曬一個(gè)多小時(shí)的太陽(yáng),也不知道這樣做是否有效。中鐵二十局醫(yī)院康復(fù)理療科醫(yī)生宋恩韻說(shuō),紫外線本身具有殺菌的作用,尤其是冬天曬太陽(yáng),還可以促進(jìn)鈣的吸收。但是曬的時(shí)間長(zhǎng)了,不但失去了原本的效果,反而容易被紫外線曬傷。
               
    “不論是哪個(gè)季節(jié),上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間,尤其是中午12點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間,最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)!彼味黜嵳f(shuō),因?yàn)榇藭r(shí)太陽(yáng)中的紫外線會(huì)對(duì)皮膚造成傷害!凹t色本身有防紫外線的作用!彼味黜嵳f(shuō),曬太陽(yáng)的時(shí)候,最好穿上紅色的衣服,以防被紫外線曬傷。
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